personal coach fitness

De krampen zullen verminderen, u zult zich zowel beter voelen in uw lichaam als ook beter...

Voor huidirritaties: druppel wat verdunde appelazijn op een watje en dep je huid ermee op plaatsen...

Cardio staat voor cardiovasculaire training en is gericht op het versterken van het hart en de longen, waardoor een betere conditie opgebouwd wordt -...

Een zware dag zal bijvoorbeeld bestaan uit drie tot 7 herhalingen, een gematigde dag heeft 8 tot 12 herhalingen en een lichte...

Dat is een uitstekende houding voor geslaagde coachingstrajecten.Ze zijn niet echt geëngageerd om ervoor te gaan, en wanneer het moment komt om lastige beslissingen...

Daar zitten lange trainingen van 300 kilometer tussen, maar ik ga net zo graag met mijn vast kliekje wielertoeristen een toer maken op zondagvoormiddag...

De volgende tips kunnen helpen om ze te voorkomen: Lig niet te lang in een warm bad; Vermijd een warmtebron...

Hiervoor hebben ze Nederland verdeeld in 3 regio’s te weten Noord – Midden – Zuid.Naast deze verplichte data, geeft de overheid...

Kies je liever een korte zwemslip dan koop je bij je bikini een luchtige strandbroek, grote pareo of lange strandjurk in...

Met SPT bieden we namelijk nagenoeg dezelfde begeleiding en daarnaast kun je in plaats van trainen in een sportschool, gewoon bij ons terecht om...